El Explorador del Bienestar, Nivel 1. · BVG Psicologia
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El Explorador del Bienestar, Nivel 1.

El Explorador del Bienestar: Hola, soy tu Guía Zen, y estaré acompañándote en este viaje hacia el bienestar. Mi misión es ayudarte a encontrar la calma, la paz interior y el equilibrio que buscas.

 

Juntos vamos a descubrir herramientas sencillas que puedes usar todos los días para cuidar de tu mente y tu cuerpo.¡Empecemos¡
Recuerda, no hay prisa, y cada pequeño paso cuenta. Lo importante es que estás aquí, tomando un momento para ti. Estaré contigo en cada respiración, guiándote hacia un estado de bienestar profundo y duradero.

 Completa cada uno de los pasos del nivel.

EXPLORADOR DEL BIENESTAR

Nivel 1. Paso 1. Respiración Consciente

   «Respira Conscientemente: Una Guía para la Paz Interior»     Aprende y usa esta técnica simple para calmar tu mente y conectar con el presente.  

Nivel 1. Paso 2. Introducción a la meditación

La meditación es una práctica ancestral que se originó hace miles de años en las tradiciones espirituales del hinduismo y el budismo

Nivel 1. Paso 3 Microprácticas

Las microprácticas son pequeños momentos de conexión contigo mismo que puedes incorporar fácilmente en tu día a día. Estas prácticas breves te ayudarán a cultivar la calma, reducir el estrés y mejorar tu bienestar, paso a paso.

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Nivel 2

 

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