El Explorador del Bienestar, Nivel 1. · BVG Psicologia
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El Explorador del Bienestar, Nivel 1.

 Presentación del Guía Zen

Hola, soy tu Guía Zen, y estaré acompañándote en este viaje hacia el bienestar. Mi misión es ayudarte a encontrar la calma, la paz interior y el equilibrio que buscas. Juntos vamos a descubrir herramientas
sencillas que puedes usar todos los días para cuidar de tu mente y tu cuerpo.

Así que, respira profundamente, relájate, y déjame mostrarte cómo la respiración consciente puede transformar tu día a día.

¡Empecemos¡
Recuerda, no hay prisa, y cada pequeño paso cuenta. Lo importante es que estás aquí, tomando un momento para ti.
Estaré contigo en cada respiración, guiándote hacia un estado de bienestar profundo y duradero.

 

 

 

 Completa cada uno de los pasos del nivel.

 

Nivel 1: Explorador del Bienestar

Desbloquea cada estrella

 Introducción a la respiración consciente.

Nivel 1.Paso 1: Realizar actividad de Respiración Consciente I

Introducción a la meditación guiada (sesión de 5-10 min).

Nivel 1. Paso 2 : Realizar meditación Guiada

Microprácticas de relajación de 1-2 minutos.

Nivel 1. Paso 3: Realizar Microprácticas

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