Comprender cómo amamos y cómo queremos ser amados El libro Los 5 lenguajes del amor, del terapeuta Gary Chapman, propone una clave simple y poderosa: no todas las personas expresan ni reciben el amor de la misma manera, y aprender a identificar esos lenguajes puede transformar...
¿Alguna vez has sentido que solo con estar con alguien tu cuerpo se relaja, tu respiración se vuelve más profunda y todo parece estar bien, aunque nada haya cambiado externamente? Eso no es solo intuición. Es neurociencia encarnada. Y tiene nombre: el sistema vagal ventral. ¿Qué es...
5 señales de que tu móvil está afectando tu salud mental. 1. Te sientes ansioso/a si no tienes el teléfono cerca. Esa sensación de vacío o alerta constante puede ser una señal de dependencia emocional o digital. 2. Revisas redes sociales sin darte cuenta… y pierdes la noción...
Me siento al límite: cómo gestionar la ansiedad y la crisis emocional ¿Sientes que ya no puedes más? ¿Tu mente está saturada y las emociones te desbordan? Es normal experimentar momentos en los que la vida parece demasiado abrumadora. Sin embargo, hay formas de recuperar el...
La Psicología del Dinero El dinero es mucho más que cifras en una cuenta bancaria o billetes en la cartera. Como bien señala Morgan Housel en La Psicología del Dinero, la relación con el dinero es un reflejo de nuestra conducta, historia personal y creencias....