Todos es algún momento de la vida a experimentado síntomas de ansiedad y se ha preguntado qué técnicas le pueden ayudar para disminuir la ansiedad que siente. Entendamos los síntomas de ansiedad como las señales del sistema para tratar de confrontar algo, esta situación a enfrentar,...
El ego al que nos referimos en este texto es el que expone Eckhart Tolle. Tolle habla del ego como la voz interior que nos hace pensar en el pasado que no disfrutamos o el futuro utópico, nos compara con otros, nos coloca como inferiores,...
La autoestima, la imagen que tenemos de nosotros; puede ser buena o mala, y según su pensamiento, se siente uno más satisfecho o peor consigo mismo. Tener buena autoestima y estar motivado para el crecimiento personal es importante para nuestro bienestar psicológico. ¿Qué es la autoestima? Definir qué...
La compasión es un concepto fundamental en la terapia de Paul Gilbert. La terapia centrada en la compasión de Paul Gilbert se inició con el desarrollo y cultivo de la compasión en la intervención psicológica de sus pacientes, al percatarse de que algunos individuos no...
¿Se puede cambiar la forma de interpretar nuestros problemas? ¿La realidad tiene más de una forma de entenderse? ¿Son las cosas realmente como creemos? Hay más de una realidad posible? En la vida diaria nos encontramos con situaciones que nos hace sentir enfadado, mal, impotentes…etc, son momentos...