La ansiedad implica sentimientos de preocupación, miedo y aprensión. La ansiedad se experimenta típicamente en los niveles cognitivo, emocional y físico. Por ejemplo, cuando se siente ansioso, una persona puede tener pensamientos negativos o perturbadores. A nivel emocional, uno puede sentirse asustado o fuera de control. También...
¿Necesitas ayuda psicológica para ser feliz? En nuestra consulta psicológica ofrecemos terapia en persona y de forma telemática. Somos especialistas en ayudar a las personas que se plantean quiero ser feliz. No obstante, para ponerte en situación, te traemos la siguiente entrada de blog para que también...
Deja de sentir miedo a estar solo: cómo entenderlo y aprender a estar contigo mismo. Sentir miedo a estar solo es más común de lo que parece. Muchas personas no temen la soledad en sí, sino lo que aparece cuando el ruido externo desaparece: pensamientos, emociones...
¿Alguna vez has dicho algo por ira de lo que luego te arrepentiste? ¿Deja que el miedo lo disuada de tomar los riesgos que realmente podrían beneficiarlo? Si es así, no estás solo, son muchas las personas que están aprendiendo a cómo regular las emociones. No...
La terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) enseña habilidades de atención plena para ayudar a las personas a vivir y comportarse de manera coherente con los valores personales mientras desarrollan flexibilidad psicológica. Desde nuestra consulta contamos con psicólogos en Rincón de...