Aprender a cómo ayudar a una persona deprimida puede ser todo un desafío. Si alguien en su vida tiene depresión, puede sentirse impotente y preguntarse qué hacer. Aprenda a ofrecer apoyo y comprensión y a ayudar a su ser querido a obtener los recursos necesarios para...
Has pensado cuántas veces al día diriges tu atención al móvil, y cómo afecta a tu día todas estas pequeñas interrupciones. Cómo sería tu vida si pudieras controlar estas distracciones, te proponemos superar la adicción al móvil. Las personas pasamos una media de 4.7 horas...
Cómo dejar la adicción al móvil; primera parte de dos textos relacionados con el consumo excesivo y mantenido del móvil. "Haga más cosas para olvidar revisar el teléfono", dicen. De hecho, cuando estaba caminando en las montañas con mi familia, cogí mi teléfono solo para hacer...
¿Siente que eres de esas personas que se preocupa por todo? Seguramente esté agotado/a y empiece a plantearse aprender a cómo dejar de preocuparse por todo. Son muchas las personas que sufren del trastorno de ansiedad generalizada y no lo saben. La preocupación es una reacción normal...
Todos hemos sufrido alguna vez problemas emocionales por estrés, el estrés es un factor clave que puede afectar gravemente nuestra salud mental. El estrés emocional puede ser particularmente doloroso y difícil de manejar, puede tener una repercusión mayor que muchas otras formas de estrés. Parte de la...