En la actualidad, muchas personas viven con un alto nivel de estrés y ansiedad debido a su trabajo. Puede deberse a varios factores de estrés, como la presión por cumplir con plazos, la necesidad de estar constantemente disponible o la falta de equilibrio entre la...
La ansiedad social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o a actuar en público. Las personas con ansiedad social pueden experimentar síntomas físicos y psicológicos, como palpitaciones, sudoración, temblores, rubor, náuseas, mareos, dificultad para...
La conexión entre la mente y el corazón ha sido un tema recurrente dentro de la psicología desde hace varios años. El enfoque contextual plantea que la mente y el corazón están íntimamente conectados, no solo a nivel emocional, sino también a nivel fisiológico y cognitivo....
El estrés emocional en la vida adulta: cómo identificarlo, cómo manejarlo y pautas recomendadas para disminuirlo El estrés emocional es una experiencia común en la vida adulta, y puede afectar negativamente nuestra salud física y mental. Muchas veces, el estrés emocional surge debido a las múltiples...
Aceptación y Compromiso: Libérate del Sufrimiento de las Expectativas Irreales ¿Te encuentras atrapado/a en un ciclo interminable de sufrimiento emocional debido a tus expectativas poco realistas? En nuestro centro de psicología, ofrecemos una perspectiva basada en la aceptación y el compromiso para ayudarte a liberarte de esta...