29 Jun Ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños
Cada año, millones de niños en todo el mundo enfrentan interrupciones familiares, en muchos países las tasas de divorcio están aumentando, esto provoca que muchos padres busquen ayuda psicológica para llevar el divorcio con niños.
Los niños experimentan el divorcio profunda y personalmente, y el potencial de consecuencias negativas a corto y largo plazo es considerablemente mayor para los niños cuyos padres se divorcian que para los de familias no divorciadas.
Somos la consulta de psicológica en Rincón de la Victoria que ayuda a los padres en procesos de divorcio y es por ello, que te traemos a continuación información muy necesaria para que puedas apoyar a los niños.
Los niños experimentan los divorcios de forma negativa.
Si bien el divorcio de los padres plantea riesgos para los niños que justifican preocupación, la investigación muestra que estos resultados no son los mismos para todos los niños, ni son inevitables.
Hay muchos factores que pueden reducir los riesgos y promover la resiliencia de los niños.
Los tres factores más importantes que afectan el bienestar de los niños durante y después de la separación o el divorcio de sus padres están potencialmente bajo el control de los padres: el grado y la duración del conflicto hostil, la calidad de la paternidad/maternidad proporcionada a lo largo del tiempo y la calidad de la relación padre-hijo/madre-hijo.
Apoyo psicológico para llevar el divorcio con niños
Seguramente todo esto está muy enfocado a los niños, pero no debemos olvidarnos nunca del factor clave: los adultos.
Muchas veces las terapias con padres e hijos es muy efectiva, pues los divorcios es uno de los momentos más duros que puede sufrir una pareja.
Es de suma importancia recibir ayuda psicológica durante un divorcio si ambas partes están muy afectadas, los niños sienten la hostilidad aunque los padres piensen que no y es uno de los aspectos que más afectan a los niños.
¿Cómo pueden ayudar los padres a los hijos con el divorcio?
La importancia de las funciones y habilidades de los padres para ayudar a sus hijos a hacer frente al divorcio no puede exagerarse porque son principalmente los padres quienes pueden mitigar o revertir los resultados negativos potencialmente dañinos para sus hijos.
La mayoría reacciona al divorcio de sus padres con emociones dolorosas que incluyen tristeza, confusión, miedo al abandono, culpa, conceptos erróneos, ira, conflictos de lealtad, preocupación y dolor.
Uno de los sentimientos más característico en niños es el sentimiento de pérdida.
Muchos niños experimentan sentimientos de pérdida cuando uno de los padres se muda de la residencia familiar, cuando una mascota querida se queda atrás, o incluso cuando están con uno de los padres y extrañan al otro.
En situaciones de conflicto intenso y violencia doméstica, los niños pueden sentir alivio. Sus reacciones pueden variar según su edad, pero casi todos los niños comparten una preocupación universal: «¿Qué me va a pasar?»
Problemas de la crianza y el divorcio
La crianza de los hijos a través del divorcio presenta desafíos particulares porque a menudo es difícil para los padres saber qué piensan o sienten realmente sus hijos sobre los cambios en su familia.
Por una variedad de razones, la mayoría de los niños hablan muy poco sobre el divorcio de sus padres y sus propios sentimientos complejos que lo rodean.
Otro desafío para la mayoría de los padres es enfocarse en alcanzar las metas de crianza cuando los múltiples cambios en sus vidas que preceden y siguen al divorcio causan un estrés enorme; de hecho, el divorcio es el segundo después de la muerte de un cónyuge como una fuente importante de estrés.
Para algunos padres, continuar con su hostilidad es un problema con un enorme potencial para dañar a sus hijos. Desafortunadamente, esto a veces se ve impulsado por un proceso legal que puede alimentar su visión de sí mismos como adversarios y centrarse en la culpa y la retribución en lugar de en el interés superior de los niños.
El conflicto continuo también erosiona la crianza efectiva de los hijos, lo que a su vez contribuye a los problemas emocionales y de comportamiento de los niños.
¿Cómo ayudar a los niños en el divorcio?
Se puede hacer mucho para prevenir problemas a largo plazo y fomentar la resiliencia en los niños. La investigación proporciona una base que nos permite refinar nuestra comprensión de exactamente qué pueden hacer los padres y qué orientación pueden ofrecerles los profesionales.
Riesgo y factores de protección.
Si bien los factores individuales y extrafamiliares también son importantes, estos son los factores familiares que se han identificado a través de la investigación.
Relaciones de apoyo con la familia extendida.
Se ha demostrado que las intervenciones preventivas basadas en la evidencia, como el Programa de Intervención para Niños del Divorcio (CODIP) y modelos similares, fortalecen estos factores de protección y brindan apoyo y habilidades de afrontamiento para mejorar la capacidad de los niños para hacer frente a los cambios familiares y ayudar a promover mejores resultados para niños también.
Crianza efectiva.
La crianza de calidad es un factor protector poderoso y una fuente modificable de resiliencia infantil. La alta calidad se define como una combinación de calidez y cuidado con disciplina efectiva y fijación de límites. Este tipo de crianza se muestra consistentemente relacionado con mejores resultados para los niños.
Relaciones padre-hijoª y madre-hijoª.
La calidad de las relaciones entre padres e hijos es un factor de protección importante que predice el impacto a largo plazo del divorcio en los niños.
Desafortunadamente, las encuestas nacionales muestran un deterioro significativo en las relaciones entre los niños y sus padres, especialmente los padres, con el tiempo. La noticia alentadora y motivadora es que hay muchas maneras en que los padres pueden fortalecer sus relaciones con sus hijos.
Entre estas se encuentran las prácticas de calidad para padres, que incluyen
- comprometerse a convivir con cada niño,
- afirmar sus fortalezas,
- reforzar comportamientos positivos,
- escuchar sin juzgar,
- aceptar sentimientos ambivalentes,
- reflejar comprensión,
- conectar palabras con los sentimientos,
- permitir el silencio
- darles espacio a los niños.
Todos estos ayudan a niños y padres por igual a entenderse y profundizar su conexión.
Comprender las emociones ocultas de los niños.
Uno de sus hallazgos clave fue que “los padres y los jóvenes difieren en varias medidas clave relacionadas con la cantidad de estrés o preocupación que experimentan los jóvenes, qué está causando el estrés o la preocupación y cómo ha cambiado su nivel de estrés o preocupación durante el último año.
Por ejemplo, menos padres que niños creen que el estrés de los niños ha aumentado en el último año, existe una desconexión entre lo que los padres creen que causa estrés en los niños y lo que los niños consideran preocupante, y los padres parecen no estar al tanto del grado en que los niños informan que tienen problemas físicos. síntomas como dolores de cabeza y dificultades para dormir que a menudo están asociados con el estrés «.
Una de las formas en que los padres pueden entender las emociones de sus hijos es ayudándoles a aprender a identificar y nombrar sus sentimientos. Investigaciones neurofisiológicas recientes han demostrado que nombrar emociones calma la amígdala, aumenta la actividad en la corteza prefrontal y ayuda a los niños a desarrollar vías neuronales para manejar emociones fuertes, resolución de problemas, pensamiento racional y juicio.
Es importante conocer las claves relaciones de pareja y psicología a la hora de tener un divorcio pues esto ayudará a que todo sea más fácil de llevar.
Manejo de conflictos y emociones fuertes.
La forma en que los padres manejan sus propias emociones fuertes y terminan su matrimonio y crean una nueva forma de vida hace una gran diferencia para sus hijos. Es imperativo que los padres aprendan a controlar conflictos que sean verbal o físicamente hostiles, frecuentes, intensos o los centrados en los niños, que son los tipos de conflicto que son más perjudiciales para ellos.
La exposición a la violencia doméstica y el comportamiento abusivo es especialmente tóxica para los niños. La paternidad responsable incluye un comportamiento respetuoso hacia el otro padre del niño.
Hay una serie de técnicas que los padres pueden usar para proteger a los niños de los efectos tóxicos de un conflicto intenso.
Entre estos están reformular su relación en una sociedad respetuosa para la crianza de los hijos. Al hacerlo, los padres acuerdan establecer límites claros y reglas básicas para la interacción que incluyen respetar el derecho del niño a una relación saludable con ambos padres, cuando sea seguro hacerlo, establecer y acatar una agenda para todas las reuniones para discutir sobre los niños y las niñas.
Otros asuntos relacionados con el divorcio, no usar a los niños como mensajeros o informantes, y mantener las transiciones de los niños entre padres seguras y respetuosas. En situaciones de alto conflicto, la crianza paralela en la que los padres tienen un contacto limitado a menudo es preferible a la crianza compartida en la que los padres interactúan y se comunican con frecuencia.
Esperamos que te haya servido de gran utilidad esta entrada de blog sobre los divorcios, en nuestra consulta siempre tendremos a un psicólogo para superar rupturas que te ayudarán durante todo el proceso.
Otros post relacionados:
Aspectos psicológicos de la maternidad y paternidad
El problema de la comunicación en la pareja
Psicología de la pareja; propuestas de relación